자외선차단1 여름철 건강 관리 방법 여름은 기분 좋은 날씨와 함께 많은 활동이 가능한 계절이지만, 동시에 더위와 습기, 그리고 자외선 등 다양한 건강 위험 요소도 존재합니다. 여름을 맞이하여 건강을 지키기 위한 몇 가지 방법을 소개해드릴게요. 이 글을 통해 건강한 여름을 보내는 데 도움이 되기를 바랍니다.1. 충분한 수분 섭취여름철에는 더위로 인해 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 부족해지기 쉽습니다. 체내 수분이 부족하면 피로감이 증가하고, 두통, 어지러움 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서 물을 자주 마셔주는 것이 중요합니다.추천 음료:물이온 음료 (단, 당분이 적은 제품 선택)무가당 차여름철에는 차가운 음료를 자주 마시게 되지만, 과도한 카페인 음료나 당분이 많은 음료는 오히려 수분을 더 빼앗을 수 있으니 적당히 섭취하는 것이.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
